會一直自言自語的病是正常的嗎？一次看懂為什麼我們會自言自語！
會一直自言自語的病友哪些？為什麼我們會一直自言自語呢？
大家在生活中應該多多少少，都會與自言自語的時候，但適當的自言自語，與過度的自言自語是正常的嗎？
就讓本篇來為你詳細介紹吧！
為什麼會自言自語？自言自語人格分裂是真的嗎？
通常來說「 自言自語 」是指一個人在沒有與他人交談或交流的情況下，自己對自己說話的行為。
而如果從科學角度來說，這種行為算是正常的，因為幾乎每個人都會偶爾進行自言自語的動作。
因為自言自語可能會在大腦需要整理思緒、解決問題或表達情感時發生。
例如當一個人感到焦慮、壓力大或孤單時，他們可能會傾向於對自己說話，以舒緩情緒或確認自己的感受。
然而如果自言自語變得過於頻繁，並明顯的干擾到日常生活或阻礙了正常社交功能，那麼可能就需要注意囉！
至於「 自言自語是否是人格分裂 」的部分，我們可以先來對人格分裂有基本的認識。
「 分裂性人格障礙 ( Dissociative Identity Disorder ) 」通常是一種心理障礙，明顯的特徵是，一個人會擁有兩個或更多個截然不同的人格狀態或身份，這些人格狀態之間可能會出現明顯的記憶、認知、情緒和行為差異。
更進一步解說的話，每個人格狀態還可以對應不同的名字、生活歷史和社交經歷，而重點來了，一般來說自言自語並不等同於人格分裂。
自言自語是一種相對常見情況下的正常行為，而人格分裂則是一種罕見且需要專業診斷和治療的嚴重精神疾病，所以如果擔心自己的自言自語是否是人格分裂，如果不是太嚴重的程度，都還不用過度擔心喔！
小心！會一直自言自語的病有哪些？
如果是適度的自言自語，那麼可以說是正常的。
但如果過度的一直自言自語，小心有可能是以下 5 種病症的症狀喔！
精神分裂症
精神分裂症也稱「 思覺失調症 」，是一種嚴重的精神疾病。
患者會出現幻覺、妄想、思維障礙等症狀，其中幻覺是精神分裂症最常見的症狀之一，患者會聽到或看到不存在的聲音或影像。
當患者聽到指示性的聲音或影像時，可能會以自言自語的方式與之對話。
躁鬱症
躁鬱症是一種情緒障礙，患者會經歷情緒高漲的躁狂期和情緒低落的抑鬱期。
在躁狂期，患者可能會出現誇大自我、思維奔逸、活動增多等症狀，部分躁狂患者會以自言自語的方式表達自己的情緒或想法。
阿茲海默症
阿茲海默症是一種神經退化性疾病，會導致患者的認知功能逐漸衰退，隨著病情的發展，患者可能會出現自言自語、重複動作等行為。
帕金森氏症
帕金森氏症也是一種神經退化性疾病，會導致患者出現運動障礙、認知功能障礙等症狀。
而部分帕金森氏症患者，同樣會出現自言自語、幻覺等症狀。
焦慮症
焦慮症是一種常見的精神疾病，特徵是對未來的潛在危險或威脅的持續擔憂或恐懼。
焦慮症患者可能會出現心悸、呼吸急促、出汗、睡眠障礙以及自言自語的行為。
這種自言自語通常是內心的對話或自我確認，目的是幫助患者減輕焦慮或恐懼。
當然以上說的各種症狀，都是建立在「 可能 」的情況下而已。
如果大家真的有類似的症狀發生，也請一定要尋找專業的醫師協助診斷為主，千萬不要還沒看過醫生，就不停地自己嚇自己。
需要讓人自言自語的原因是什麼？
雖然上述有說自言自語屬於正常行為，但各位會好奇為什麼我們會需要自言自語嗎？如果不跟自己說話會有什麼影響？大家不妨參考看看以下 4 點大腦需要跟自己說話的原因喔！
整理資訊安排計畫
各位應該都有過大腦在思考時，腦內會有聲音在說話的經驗，而自言自語的情況，就是我們在確認一些資訊及安排事情的反應。
這樣說可能還是有點抽象對吧，打個比方說你今天拿著公司發的過年禮卷，然後到家樂福準備採買必需用品，接著有些人就會反射性的開始說出「 等等要買沐浴乳、衛生紙、厚外套…總共加起來預算大概是 … 」之類的話語。
這種自言自語現象就是我們在確定資訊並計畫的樣子。話說講到自言自語的安排計畫，就讓我想到「 安眠書店 」裡面的「 Joe 」，他可以說是把這種行為詮釋最到位的典範了哈哈。
讓自己重新振作
在電影或是一些電視劇中，都會看到主角對自己，或是帶領團隊做出一些精神喊話，而這樣的自言自語也可以當成是我們要打起精神，為自己打氣的「 心理暗示 」，透過這樣的自我鼓勵，會讓我們在逆境中更有動力支撐下去！
讓自己的情緒得到抒發
除了以上提到的兩點外，第三點則是偏向透過與自己說話來讓情緒有個發洩的管道。
舉一個很常見的例子，今天你在打 PUBG、APEX、LOL 等遊戲，總不可能場場都遇到神隊友吧。
這時如果隊友開始擺爛雷你的時候，想必大多數人，都會反射性的罵一些不太適合孩童在場的詞彙🤣，這樣的行為就是透過自言自語來讓當下的情緒得到抒發喔！
給自己找點樂子
說到透過自言自語來讓自己得到樂趣，就要搬出各位的童年回憶「 豆豆先生 」了。
劇中的他常常拿著「 泰迪 」，伴隨著他的生活點滴，甚至還會幫泰迪配音，真的很逗很 Q 哈哈。
這種表現就很類似我們小時候在玩娃娃或公仔模型時，也會不自覺的透過自言自語幫它們配音、互動，藉此來增加更多一個人的樂趣！
嚴重自言自語症狀有什麼？4 種特徵看這邊！
看到這邊，大家對於自言自語這件事情，應該都有一定程度上的認識了，可是，剛剛有提到說，雖然自言自語屬於正常的行為，但如果過度的自言自語可就不好囉！接著就讓我們來看看一個人的自言自語，如果已經到相當嚴重的程度，大致上會有那些症狀！
言語無法控制
患有嚴重自言自語症狀的人，可能會過度的重複相同的詞語、短語或句子。
這可能是因為焦慮、激動或其他內在情緒的反應，或是和社交語言障礙有關。
內在聲音對話
第二個「 內在聲音對話 」，是患者可能聽到自己心裡或外部的聲音對自己說話，不論是真實的或是假想幻聽。
這些聲音可能是帶有威脅、指令、批評或評論性的，會讓患者本身感到驚擾及令人不安。
腦部退化
最後嚴重自言自語，可能也是腦部退化的特徵表現。
明顯的特徵是，患者常常會在無人對話時自發性地說話，且多數內容是零散無意義的，而隨著病情進展，患者情緒控制受損，容易情緒失控、焦慮、憂鬱。
同時認知功能也會有明顯退化，以及思考能力降低，記憶力減退等多種伴隨的現象發身，因此家中或自身有類似的情況，也請寄的尋求相關的醫療關注與照護喔！
是憂鬱還是情緒不穩？自言自語憂鬱症是什麼？
你身邊有認識的人，或是你本身有疑似自言自語憂鬱症的跡象嗎？
自言自語憂鬱症是指患者沉浸在自己的思緒中時，會開始不斷對自己講話，彷彿在與自己對話，而這種行為通常發生在一個人獨處的情況下。
一般來說自言自語是正常的，但如果因為自言自語的關係，導致心理嚴重抑鬱，這種症狀通常與憂鬱症有關，是憂鬱症的一個特定表現形式。
憂鬱症是一種現代常見的心理疾病，明顯的特點是患者長期感到沮喪、悲傷、無助或絕望。
憂鬱症患者可能因各種原因對自己感到憤怒、自責、無用或無價值，進而影響到他們對生活的看法和對待自己的方式。
而自言自語憂鬱症可能是患者試圖在孤獨時，以某種方式與自己的內心對話，可能是腦內心聲，也可能是自顧自地不斷與自己說話。
但除了憂鬱症外，這也可能是因為情緒的不穩定而出現的症狀。
如果你或身邊的人正在經歷這樣的症狀，建議盡快尋求專業的心理諮詢和醫療幫助。
心理治療、藥物治療或兩者結合可能有助於處理憂鬱症和自言自語的問題。
早期的診斷和治療可以幫助提高康復的機會，並提高生活質量！
聽說自言自語的人比較聰明？
最後不知道各位有沒有聽說過，有一種說法是「 會一直自言自語的人比較聰明 」，而這樣的傳聞到底是不是真的呢？答案是 ～ 有可能是真的喔！
根據英國的「 班戈大學 」實驗結果顯示，「 如果今天派任務給一群人完成，會自言自語的人比保持安靜的人速度還要快 」。
因為正如上面第一項提到的，當我們在自言自語時其實就是大腦在安排計畫，而透過 “說出來” 這個動作，把訊息傳送到聽覺。
這種感覺就像是「大腦擬定 – 嘴巴說出 – 耳朵接收」的一個循環，透過這樣的循環來讓自己更加確定計畫的設想！
因此如果以自言自語可以幫助人們組織思想、整理思緒，提高工作效率的角度去看的話，會經常與自己說話的人，可能是真的比較聰明喔！
看完今天對於自言自語的各種介紹後，大家對於相關的症狀都有更加熟悉了呢？
當然不只是自言自語，如擬有任何想要投稿的主題，也歡迎隨時填寫下方的投稿表單！
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